学会自我检查,做自己的教练
作者:2014bjgolfer 来源:唐高网 日期:2019-08-22 浏览 45
对于球友,尤其是高差点球友而言,在没有教练跟踪指导的情况下,学会如何自我检查是一件非常重要的事情。

这不仅可以帮助你,不让动作彻底走形,更能加深对高尔夫挥杆的理解。

当然,自我检查也要有一个前提,那就是最起码要对高尔夫挥杆原理有一定的认识,得到过教练正确理念的灌输。
 
只有如此,你才可以让自己往好的方向发展。

那么,究竟该如何自我检查呢?我将挥杆分为几个重要的部分,保证它们的正确性,才能让你拥有一个好挥杆。

从击球准备开始
 
不管你的击球出现什么样的飞行方向,检查一定要从击球准备开始。

击球准备包括握杆、站姿、瞄准三个部分,每一个部分都可能影响你的整个挥杆。
 
握杆的强势与弱势会影响到你杆面是开放还是闭合,站姿的好坏决定你是否会拥有一个稳定的挥杆,而瞄准则可能会影响你的挥杆轨迹。
 
在练球的过程中一定要尽力保证击球准备的正确,这样才能杜绝错误从源头产生。

核心动作
 
高尔夫挥杆的核心动作就是我们身体的转动,所有的动作都是围绕着转身进行的。如果能够做到这一点,那一定是一个好的挥杆。

当击球出现失误的时候,去检查自己在挥杆过程中是否停止了身体的转动,是不是身体在主导着整个挥杆。
 
多去检查转身要远比纠结于挥杆平面或挥杆轨迹有效得多。毕竟,事实告诉我们平面和轨迹不好的人照样能打好球。
 
三个关键点
 
如果你要问我挥杆中最重要的三个点是什么,我的第一反应一定是:轴心、右膝和重心转移。

轴心的稳定与否可以在很大程度上影响我们挥杆的稳定,如果轴心左右偏移太多则很难保证击球方向,出现忽左忽右的情况也就不奇怪了。

我们都知道,只有上杆做对了下杆才有可能做对。而右膝作为上杆过程中非常重要的因素,保证它的稳定性和弯曲度对整个上杆来说非常关键。
 
它不仅可以帮助我们完成蓄力过程,更能防止身体出现上下起伏的现象。所以,经常检查自己的右膝是否做到位对击球稳定很有帮助。

而重心转移则是帮助我们将球打得更远的一大要素,合理的重心转移会为你的击球提供足够的力量。
 
如果你的击球没有距离,多半是重心转移出了问题。避免出现重心反向转移和重心转移不合理,是我们在平时练球过程中需要注意的。

由于太多的细节我们自己是感觉不出来的,必须要借助别人的帮助。但是,这几个比较重要的部分还是可以做到的。

平时一定要多去检查这些,会对你的挥杆很有帮助。
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